충분히 잠을 자도 피곤한 기분이 해소되지 않고, 소화 불량과 만성 피로만 반복되고…. 병원 검사 결과에서 특별한 이상은 발견되지 않는데도 지속적인 컨디션 난조를 호소하는 현대인들이 많습니다. 몸은 계속 아프다고 아우성치는데 원인을 몰라 답답했던 이들에게 새로운 건강 프레임을 제시하는 책 《몸이 메마르면 병이 된다》가 출간됐습니다.
저자인 손원록은 약리학 박사이자 솔빛 P&F 대표로, 30여 년간 약국 임상 현장에서 쌓아온 경험과 최신 의학 연구를 바탕으로 현대인의 만성 질환을 새로운 관점에서 해석했습니다. 책에 따르면 원인을 알기 어려운 만성 증상들의 배경에 자리한 건 '메마름증'입니다. 과호흡, 과흥분, 과대사, 이른바 '3과'가 현대인의 몸을 망가뜨리고 있다는 분석입니다. 과호흡은 필요 이상으로 산소를 들이마시는 습관을, 과흥분은 교감신경이 과도하게 활성화된 상태를, 과대사는 가공식품과 당 독소 등에 의해 세포가 끊임없이 소모되는 상태를 의미합니다. 이러한 요인들이 연쇄적으로 작용하며 몸의 항상성을 무너뜨리고 각종 질환의 토대가 된다고 저자는 설명합니다.
아울러 책은 무너진 대사 시스템을 회복하고 몸 스스로 수분을 머
금을 수 있는 자생력을 되찾는 실천법을 제시합니다. 호흡법부터 물 마시는 법까지 생활 습관 개선을 통한 신체 회복 전략을 구체적으로 담았습니다. 만성 질환의 숨겨진 원인을 이해하고 건강한 삶의 방향을 모색하려는 독자들에게 유용한 길잡이가 되어줄 책입니다.
몸이 메마르면 병이 된다 ㅣ 손원록 ㅣ 240p
[심가현 기자 gohyun@mbn.co.kr]
