기온이 오르면 체내 수분 손실이 늘어 규칙적인 수분 섭취가 필요합니다.
야외 활동 전후로 물을 마시고 과도한 당분이 든 음료는 줄이는 것이 좋습니다.
건강한 여름을 위한 수분 섭취 체크리스트
더운 날씨에는 갈증을 느끼기 전 규칙적으로 물을 마시는 습관이 중요합니다.
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